Esta página dedica-se a oferecer, num contexto doméstico alguma informação aos seus leitores nalgumas considerações a tomar antes de adquirir um produto, em relação às especificaçãoes oferecidas de tal produto (neste caso um equipamento de ginásio ou artigo doméstico). Clique nos links acima para acessar a página desejada.
Nota: Para enriquecer a sua pesquisa por favor consulte outras fontes. A compilação da informação nesta página foi feita através de colecta de informação em revistas, catálogos de descrição dos produtos de vários fornecedores e fabricantes de equipamentos, páginas na internet de instituições de saúde de entre outras fontes.
Em adição do acima mentionado leia o seguinte exemplo (pressione simultaneamente ctrl e o rato para abrir numa nova página, se desejar) que pode servir para ilustrar o que aqui se pretende.
Em relaçção aos aparelhos de exercitar, por favor note que os mesmos actuam nas diversas partes do corpo com diferentes intensidades consoante a sua função. Antes de adquirir o aparelho certifique-se que é o mais adequado para o fim que pretende atingir.
Aconselha-se a que se habitue a fazer aquecimento antes de começar um programa ou treino. Para o treino principal, se é principiante, comece por fazer por exemplo 10 minutes de exercicio, e vá incrementando de acordo com o que o seu corpo permite. Não tente competir ou comparar-se a alguém pois cada pessoa tem o seu próprio ritimo, caso contrário pode correr o risco de contrair lesões.
E acima de tudo combine exercícios com uma dieta adequada. Consulte o seu médico ou especialista na area, não siga apenas o que lhe é transmitido via canais não oficiais, pois pode ser induzido em erro.
Aprenda ou melhore seu Inglês
A informação seguinte é para quem desejar auto-ensinar-se, portanto exige paciência e organização para determinar onde começar.
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